{"id":34,"date":"2013-12-24T10:27:59","date_gmt":"2013-12-24T09:27:59","guid":{"rendered":"http:\/\/cpfusti.educacion.navarra.es\/web\/?p=34"},"modified":"2017-08-26T17:08:31","modified_gmt":"2017-08-26T15:08:31","slug":"la-autoestima-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cpfusti.educacion.navarra.es\/web\/blog\/2013\/12\/24\/la-autoestima-2\/","title":{"rendered":"LA AUTOESTIMA (2)"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;color: #000000;line-height: 1.5em\">\u00bfComo ayudar entonces a estimular una autoestima sana en los ni\u00f1os?<\/span><\/p>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Como se ha dicho, la base de la autoestima no reside en las frases positivas o en las ansias de \u00e9xito, sino en el modo como uno piensa en las causas. Cada persona y cada ni\u00f1o, en particular, posee unos h\u00e1bitos relativos al pensar sobre las causas. Este estilo personal es denominado \u00abestilo explicativo\u00bb o \u201catribucional\u201d. El estilo explicativo se desarrolla en la infancia y si no se estimula de forma espec\u00edfica, llegar\u00e1 a instaurarse como un rasgo del car\u00e1cter propio de la persona.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Existen tres dimensiones fundamentales que los ni\u00f1os y ni\u00f1as utilizan siempre para explicar por qu\u00e9 le ocurre un determinado acontecimiento bueno o malo: duraci\u00f3n, alcance y personalizaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Duraci\u00f3n: el \u201ca veces\u201d frente al \u201csiempre\u201d<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Los ni\u00f1os tendr\u00e1n una m\u00e1s baja percepci\u00f3n de sus propias capacidades y una m\u00e1s baja autoestima cuanto m\u00e1s permanentes crean las causas de los malos acontecimientos que les ocurren. Dado que las causas durar\u00e1n siempre (as\u00ed lo creen ellos), los malos acontecimientos siempre se repetir\u00e1n. En cambio, los ni\u00f1os que aguantan bien los contratiempos y son resilientes (persisten ante los fracasos y las adversidades, adoptando una actitud positiva de superaci\u00f3n personal), son aquellos que creen que las causas de dichos contratiempos son transitorias. Un ejemplo de esto ser\u00eda el siguiente: ante la falta de amigos al cambiar de colegio, c\u00f3mo puede interpretar un ni\u00f1o esta dificultad; un ni\u00f1o pesimista, que no viera opciones a modificar su situaci\u00f3n dir\u00eda \u201cNadie querr\u00e1 nunca ser mi amigo en el colegio\u201d; un ni\u00f1o optimista pensar\u00eda \u201cSe necesita tiempo para encontrar buenos amigos cuando se cambia de colegio\u201d.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Alcance: lo \u201cespec\u00edfico\u201d frente a lo \u201cglobal\u201d<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>De la misma manera, los ni\u00f1os interpretan que las causas de por qu\u00e9 les suceden cosas malas o buenas pueden ser espec\u00edficas o globales. Ve\u00e1moslo con un ejemplo: Un afrontamiento global ante un suceso negativo, no va a favorecer la autoestima del ni\u00f1o: \u201cNo le caigo bien a nadie\u201d; sin embargo, si lo ve como algo espec\u00edfico y concreto realizar\u00e1 un afrontamiento m\u00e1s sano para s\u00ed mismo: \u201cA Mar\u00eda no le caigo bien\u201d.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Personalizaci\u00f3n: lo \u201cinterno\u201d frente a lo \u201cexterno\u201d<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Helvetica, sans-serif\"><span style=\"font-size: medium\"><span><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\">Esta dimensi\u00f3n del estilo explicativo es muy importante ya que hablamos ahora de: \u201c<i>de qui\u00e9n es la culpa\u201d<\/i>. Frente a los malos acontecimientos, los ni\u00f1os pueden culparse a s\u00ed mismos (interno), o bien pueden echarle la culpa a otras personas o circunstancias (externo). Y la autoestima depender\u00e1 de ello pero, \u00bfquiere decir esto que debemos ense\u00f1arles a ser \u201cexternos\u201d frente a los malos sucesos?. Si la \u00fanica preocupaci\u00f3n fuera fomentar la autoestima se tendr\u00eda que defender este planteamiento pero, no es as\u00ed. Ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a echar la culpa a los dem\u00e1s cada vez que las cosas no van bien equivale a ense\u00f1arles a mentir. En lugar de esto, es importante no permitir que los ni\u00f1os evadan la responsabilidad de aquello que hacen mal. Los ni\u00f1os han de sentirse responsables cuando tienen la culpa de sus problemas, y a continuaci\u00f3n tratar de rectificar la situaci\u00f3n. No quiere decir esto que siempre deban sentirse culpables de cualquier cosa que les suceda sino que han de experimentar una culpabilidad realista, que es aquella que se explica, como hemos dicho, en base a\u00a0<i>lo transitorio, espec\u00edfico e interno\u00a0<\/i>(ej. \u201cHe suspendido el examen porque no he estudiado lo suficiente\u201d) y no en base a lo permanente, global e interno (ej. \u201cHe suspendido el examen porque soy tonto\u201d).<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Dicho esto, debemos pensar en la manera correcta de ayudar a los ni\u00f1os a enfrentarse con aquellas situaciones en las que se compromete su autoestima. Si pretendemos crear una imagen positiva de s\u00ed mismos, un autoconcepto y una autoestima sana y ajustada a la realidad, crearles falsas expectativas no parece una buena opci\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Podr\u00edamos emplear una sencillas estrategias para ayudarles a razonar de forma m\u00e1s positiva:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Detectando sus pensamientos autom\u00e1ticos negativos.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Evaluando dichos pensamientos: c\u00f3mo se explica el fracaso que ha sufrido, c\u00f3mo algo que ocurre a veces o siempre, como algo espec\u00edfico o global y como algo interno o externo.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Generando explicaciones m\u00e1s veraces, m\u00e1s realistas y positivas (en base a causas transitorias, espec\u00edficas e internas)<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"es-ES\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif\"><span>Evitar el catastrofismo: aunque pensar en \u201cel peor de los casos\u201d puede ser productivo en ocasiones, es contraproducente cuando el peor de los casos es realmente muy improbable. En ocasiones, prepararse para lo peor constituye una p\u00e9sima manera de emplear nuestro tiempo. Agota nuestra energ\u00eda, arruina nuestro estado de \u00e1nimo, y nos predispone a que realmente eso que tanto tememos, nos acabe por ocurrir.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfComo ayudar entonces a estimular una autoestima sana en los ni\u00f1os? 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